jaki bf

[...] i kilka krótszych ) WIEK : w kwietniu kończe 18 lat WZROST : 181cm WAGA : 80kg KLATKA : 105cm PAS : 87cm UDO : 60cm ŁAPA : 37cm ŁYDKA : 39cm PRZEDRAMIE : 32cm BF : nie wiem jaki potem zmierze , ok.15% ( raczej ponad ) , widac na foto WL : 95kg ZAINTERESOWANY : testem masowym , także w poprawieniu WL EDIT : OBECNY TRENING I DIETA : HST , dieta [...]

Odnośnie zbijania tkanki tłuszczowej. Jaki poziom tłuszczu jest bezpieczny dla osoby niepełnoletniej? Zawsze jest wymagana niezbędna ilość tłuszczu w organizmie by był w stanie funkcjonować. Czy ta zdrowa granica w ogóle różni się między osobą dajmy 17 lat, a 30? Jeśli tak to jak bardzo? >5% jest niebezpieczne dla zdrowia, mówimy tu o procencie, [...]

Spalacz ma działać, a nie to że masz czuć się jak naćpany, jaki masz wiek, bf, waga, wzrost, co już brałeś?

wiesio mam na imie a ty? jaki masz bf? Zmieniony przez - DIESELL1 w dniu 2008-12-28 20:36:57

[...] topiki sa archiwizowane, ludzie czesto odsylani sa do wyszukiwarki, a jak znajdują tematy w ktorych zalecenia innych forumowiczow pozbawione sa jasnego kontekstu (np: "jaki spalacz" - "venom") - powstaje zamieszanie. Moze Ciebie nie musi to obchodzic - ale mnie obchodzi - wiec czesto tematy w ktorych pytania zadane są zbyt [...]

w jaki sposob policzyles ze 1,5kg to miesnie z tych 9kg? Waga 100,1kg BM 40,2% miesnie w kg: 40,2kg Waga: 91,0kg BF 42% = 38,22kg 40,22kg - 38,22kg = 2kg Zmieniony przez - neyo w dniu 2013-04-15 22:27:49

a jaki mniej więcej bf teraz?

[...] palenie tluszczu, ale i utrzymanie/wzrot miesni, pisane o tym bylo setki razy tu i w wielu innych zrodlach, wiec powtarzanie sie nie ma sensu. BMR to jedynie skrót myślowy jaki stosuję , moim celem nie jest wprowadzanie ludzi w błąd. Zazwyczaj jak pytam się u osoby o to , to podają mi swój dzienni bilans kaloryczny bazując na różnych [...]

a co już jadłeś, jaki wiek, waga wzrost, % bf, fotkę zarzuć, bez tego ani rusz

a bf jaki? no generalnie przy dobrej misce spalacze nie są aż tak potrzebne

ciekawe jaki ja mam bf :-D

Hmm wydawalo mi się że 8-9 BF to nie jest tak mało zawodowcy maja o ile sie nie myle 4-5 to jak by nie bylo bym mial 2x więcej. Ale ok czyli według was bez ciągłej suplementacji utrzymanie 8% będzie wręcz niemożliwe? W takim razie jaki jest rozsądny poziom BF abym mógł naspokojnie utzymać go tylko dzięki diecie i treningom?

chronglowe upominasz kolege ktory wazy mniej od ciebie skad wiesz jaki ma bf. sam uwazasz ze dobrze zrobiles lapiac sie za ph po stazu na silce 4-5 miesiecy?? pozatym ty nie wiele wiecej od niego wazyles jak zaczoles cykl.. wiec wyluzuj. Zmieniony przez - ufo123 w dniu 2008-12-15 15:27:05

[...] wszystkiego - NIE DA SIĘ!! ......... Zawsze wszystko daje do sprawdzenia - a ze kilku osobom sie nie podoba to nic na to nie poradze - testu mi nie zasponsorowali wiec to jaki sposób treningu (czy cokolwiek co wybieram) jest tylko mój wybór i jesli cos bedzie nie tak to bęrzie tylko moja wina. Czy to trudno zrozumieć ....... ?! A z reszta [...]

mobaba jaki masz bf% jak dlugo do niego dochodziles.

na tej focie i w profilu wiesz jaki masz poziom bf? bo nigdy nie mam odniesienia ile % ile to + - fetu

szefie jaki ty masz bf ?

[...] genetyczny ideał z mojego wieku jak kiedys powiedział ptasia grype zabija anapolonem na gramie testa ew bf masakryczny nie wbijał deci nigdy przez długi okres wyjrywania jaki z tego morał sa ludzie ktorzy rosna na kreatynie i sa ludzie ktorzy musza ciezko za******lac i walczyc z genetyka ale zawsze trzeba dawac 100% nei ma poł srodkow bede [...]

[...] Kwasy omega-3 to kwasy jedno- czy wielonienasycone? jak mam się na nie zapatrywać w kontekście tłuszczu w diecie ogółem? Głównie mam na myśli tablety Olimp Gold Omega-3, w jaki sposób mam to dodać do wyliczeń... 4. Czy posiłki w ciągu dnia muszą być specjalnie precyzyjnie określone? Bo 4 posiłki (w tym przedtreningowy) na 7 musiałbym zabierać [...]

[...] nie bedzie a nawet do przodu pojdzie :) prod pomiar na wadze czesto jest niedokładny, nie można się na tym opierac bo bywają duże rozbieżności pomiedzy rzeczywistym BF a tym jaki pokazuje waga. CO do tego czy przybywa Ci tłuszczu wszystko zależy od diety :) 2. Najlepiej wychodzi Gold Omega-3 Olimpy 120 kapsów 30zl 3 Jesc jak najmniej smieci i [...]